Yoga de la femme

Le Yoga de la Femme, en tant qu’approche holistique et personnalisée, s’inscrit dans un contexte où les femmes sont confrontées à des défis multiples, souvent liés aux exigences de la vie moderne. Ces défis, tant au niveau professionnel qu’intime, peuvent engendrer des déséquilibres hormonaux, émotionnels et physiques.

L’objectif est de permettre aux femmes de se reconnecter à leur féminité sacrée et de trouver un équilibre dans leur quotidien.

À qui s’adresse le Yoga de la Femme ?

Le Yoga de la Femme est conçu pour répondre aux besoins spécifiques des femmes, quels que soient leur âge ou leur étape de vie. Il s’adresse particulièrement :

• Aux femmes qui traversent la ménopause ou qui en ressentent les prémices, ainsi qu’à celles déjà ménopausées ;
• À celles confrontées à des déséquilibres hormonaux, tels que les crampes menstruelles, les variations d’humeur, ou des problèmes de peau ;
• Aux femmes rencontrant des difficultés liées à l’infertilité ;
• À celles qui souhaitent trouver une stabilité émotionnelle dans leur quotidien ;
• À celles désirant cultiver leur féminité ou enrichir leur sexualité ;
• À toutes les femmes en quête d’un bien-être global et durable ;
• Aux personnes ayant du mal à relâcher la pression face à un mode de vie hyperactif.

Les Fondements du Yoga de la Femme

Le Yoga de la Femme repose sur quatre postulats :

1. S’accepter pleinement : Cette démarche est souvent difficile pour beaucoup de femmes, qui ont grandi dans des environnements marqués par des critiques, des attentes ou des reproches. Même lorsque ces remarques partent d’intentions bienveillantes, elles peuvent laisser des empreintes profondes sur la psyché. Ces critiques, qu’elles soient conscientes ou inconscientes, tendent à se répéter tout au long de la vie et nourrissent des schémas destructeurs. Le Yoga de la Femme invite à dépasser ces conditionnements en cultivant une bienveillance intérieure et en se dirigeant vers un espace mental où la critique négative n’a plus sa place.
2. Comprendre ses besoins : Certains besoins sont universels, comme celui d’être aimée, respectée et comprise. D’autres, en revanche, sont profondément individuels : par exemple, le choix d’être en couple ou non, d’avoir des enfants ou de poursuivre une carrière professionnelle. Les femmes, souvent, confondent leurs besoins personnels avec ceux imposés par la société, la culture ou les attentes de leur entourage. Or, ces besoins sociaux ne correspondent pas toujours à leurs véritables aspirations. Il est essentiel de prendre le temps d’une introspection pour distinguer ce qui nous est véritablement nécessaire, en nous interrogeant sur ce que nous aimons réellement et ce que nous désirons profondément. Cette démarche permet d’avancer de manière plus consciente sur son propre chemin de vie et d’approfondir la compréhension de ses véritables besoins.
3. Ecouter son corps : Aujourd’hui, de nombreuses femmes se retrouvent coupées de leur propre corps, non pas par une coupure physique, mais par la vitesse et la pression de la vie moderne. Nous vivons dans une époque où l’excès de stimulation mentale — à travers les réseaux sociaux, les smartphones, et une communication incessante — nous empêche de revenir à nos ressentis profonds. Cette surcharge d’informations et cette connexion constante au mental nous éloignent de notre capacité à écouter notre corps, en particulier notre bassin, qui est le siège de notre énergie féminine, de nos émotions et de nos sensations. Cette déconnexion crée un vide intérieur qui rend difficile l’écoute de nos besoins physiques et émotionnels, et peut même entraîner une perte de contact avec notre sensualité et notre bien-être. Il devient alors essentiel de renouer avec cette connexion corporelle, en nous réappropriant notre énergie féminine pour retrouver une harmonie entre notre mental et notre corps.
4. Respecter ses limites : Ce postulat s’entrelace avec les précédents, car il repose sur l’idée fondamentale que chaque femme doit accepter qu’elle n’a rien à prouver à personne. Loin des attentes sociales, culturelles ou familiales, chaque femme porte une histoire unique et des limites spécifiques qui lui sont propres. Il est essentiel de reconnaître que ces limites, qu’elles soient physiques, émotionnelles, mentales ou spirituelles, doivent être respectées pour préserver son bien-être global. Plus cette acceptation de soi est rapide et profonde, plus il lui sera facile d’agir en accord avec ses besoins véritables, sans chercher à répondre à des impératifs extérieurs. En respectant ses propres limites, une femme se donne l’opportunité de s’épanouir pleinement, de mieux se connaître et de nourrir une relation saine et équilibrée avec elle-même.

Séance individuelle 90 min : 80 euros.